Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk juist vanwege je rug, ofwel mag dit misschien ook averechts werken? In het artikel nemen we een feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is wegens jouw rug, behoren te we eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. Onze rug kan zijn ons complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom mits belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijftafel of wegens een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd betreffende één hoofddoel: het leveren van maximaal comfort. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten over jouw lijf, waaronder de rug.
Doch gemak is niet altijd hetzelfde indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af met op welke manier de stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons betreffende de grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kan instellen op een meeste luxe positie vanwege jouw lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte van je lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Veel mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) gewest met een rug, een gebied dat apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element voor mensen welke hinder hebben over lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied helpt om een organische kromming aangaande de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, vooral buiten sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, wat ondersteunt teneinde de druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet continu in dezelfde positie blijft uithangen, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons over een omvangrijke baten over enkele relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn ook niet al die uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen ook funest bestaan voor je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een zoveel spullen waar je op dien letten bij de aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet louter gemakkelijk zijn, doch tevens ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek over een rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn belangrijk het een stoel de organische kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen teneinde ook de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk van mekaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op een methode die je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit materiaal betreffende een stoel zijn verder betreffende belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Kies een stoel met voldoende hardheid, zodat je rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen bezit een overige lichaamsbouw, uiteraard welke de ene man zit, hoeft niet ieder se passend te zijn voor iemand anders. Dit is cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, zodat je absoluut beseft het hij echt zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook indien je ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en je behoeften. Ernaast is dit cruciaal om keukenstoelen leer te onthouden het beweging en verandering van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.